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タイトルがえらく、おおげさなのだけれど、私が把握しているだけで、約3名の皆さまが、ヒジョーにこのテーマに関心を持っておられるので、やや詳しくご紹介してみようと思う。
（既に、一か月で10キロくらい軽くやせた人間の様な、ヨユーの出だしである・・）

さてまず初めにタイトルの「マーケティング・ダイエット」という言葉について。
この言葉は、昨日考えた言葉で、今ググってみたのだけれど、世の中的には、こういう言葉は、まだ存在していないようだ。（別ワードとして、並んでいる事は、多々あるが、概念的には無いと思われる）

何がマーケティングなのかと言うと、私は、「マーケティングとは、目的を達成するための、合理的、効率的な手法」と、考えているので、ま、手間かけずに、「合理的、効率的にダイエットしようぜ」というくらいの、軽い感じなのである。

で、「合理的・効率的」にやるために、まず何を考えるかと言うと、マーケティング的には、目的と目標の設定。明文化ね。

■目的：健康的でスリムボディをゲットすることにより、さらに明るく楽しいハッピーライフをエンジョイする♪
・・・こんな感じかな。

■目標：体重40キロ（マイナス10キロ）を目指す。現在持っているジーンズをはじめとする洋服がすべて楽勝で着られるようになること！
・・・目標は、具体的な数値とか、指標が必要なのよね。

で、この目的と目標を合理的、効率的に達成するために、必要不可欠なのは、まずはマーケティングの基本である、リサーチね！リサーチするのは、【内的要因】と【外的要因】だけれど、特に、今回の場合は、私自身を変えることが重要なので、【内的要因】を十分に把握することが重要ね。

ま、いわゆる「自分の性格・特徴・強み・弱み」を知ることが成功のポイント。
孫子も、「彼（てき）を知り、己を知れば、百戦危うからず」ゆうとりますもんね。

【内的要因】
◎私の性格・特徴・強みは・・
・普通の人に比べて自由に「時間」を使える。特に、この季節は一年の内で、一番時間がある
・根性はある（ありすぎて、膝を痛めたりするが・・）
・好きな言葉「一石二鳥」
・愛犬家
・田舎暮らしを楽しんでいる
・過去にダイエット経験が豊富であり、いろんなツールを持っている
　　ex.ビリーズブートキャンプ、コアリズム、カラバラツイスターなどなど
・過去に体重を落とした実績があり、ノウハウをやや持っている
・追い込まれると、持っている以上の力を発揮する

▲私の弱みは
・あきっぽい
・楽しくないとつづかない
・食いしん坊
・禁酒は無理

と言う様な現状に対応した戦略コンセプトといいますと・・・
「かわべまゆみ」というダイエットに不向きな人間を、いかにだましだまし目的を達成させるか！
ということね。

ところで、ダイエットと言うのは、カロリーを少なく摂取し、たくさん消費するのが基本なので、具体的な戦略は大きく分けて二つ。

（1）カロリーいっぱい消費戦略
と
（2）カロリーちょっぴり摂取戦略

リサーチをもとに、私の場合は、具体的にはどういう戦術が良いかというと。。。

（1）カロリーをいっぱい消費するために
①半身浴（理由：時間があるから、過去に効果があったから）
②ポンの散歩（理由：犬がいるから、どっちにしてもやらなければならないから、一石二鳥だから）
③これを機に、家を整理整頓（理由：時間があるから、一石二鳥だから）
ちなみに、家事をする時は、コンパクトMP3プレーヤーで、ハイテンションな音楽を聞きながら行っている。心なしか動きがテキパキして、消費カロリーが増える気がする。。
④カラバラツイスター（理由：気楽で手軽だから、前に股関節の痛みがとれたから）

（2）カロリーをできるだけ摂取しないために
・・・これは、写真も付けたいので、また次回にご紹介しよう♪

どちらにしても、ここまで公開して、大口叩いて効果を出さないと、カッコ悪いわよね・・・
そうなのです。こうやって、ワザと自分を追い込んでいるわけで・・。
なぜならば、「追い込まれると、持っている以上の力を発揮する」という特性があるからで・・

さて、それではカロリーを消費するためのポンとのお散歩ルートですが・・

田舎暮らしなので、朝夕のお散歩も、こんな感じで♪

中国一の大河「江の川（ごうのかわ）」と、その支流「八戸川（やとがわ）」が合流するところ。

橋の様なものは、ＪＲ三江線（さんこうせん）の鉄橋で、手前が支流、鉄橋の向こうが本流。

東京にいた頃、マルチーズのマルちゃんと言う犬を飼っていて、当時のお散歩と言えば、車がひっきりなしに通る環状6号線、アスファルトと排気ガスの中でのお散歩だったけれど・・・

ポンは幸せだね～～♪

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